葉酸サプリの選び方!amazonで購入するならどれが良い?

葉酸サプリは市販でもネット販売でも購入することができるものです。
ものによっては、購入できるところが限られているという場合もあります。

 

ネットで購入するのならばamazonを使うと便利ですよね。普段から使い慣れていればなおさらです。
amazonでは葉酸サプリはたくさん販売されています。
それを選んでいけばよいのでしょうか。

 

葉酸サプリの選び方とは?amazonで購入するならどれがおすすめ?

amazonで葉酸サプリを購入するとなると、市販でドラッグストアなどで購入するよりも選択肢が多くなります。
そもそも葉酸サプリはどんなものを選んでいけば良いのでしょうか。

 

葉酸サプリは妊娠中の妊婦さんが飲むイメージがあるサプリメントですが、誰もが飲んでもよいものです。
今回は妊婦さんでも安心して飲むことができる葉酸サプリの選び方をお話しします。
葉酸サプリを選んでいくときは大きく分けて5つのポイントに注意をしていくとよいと思います。

 

1.葉酸の摂取量

妊娠初期の妊婦さんは400μgの葉酸を摂取することが推奨されています。葉酸サプリを選ぶときはどのくらいの葉酸が摂取できるのかが重要になります。目標としている摂取量がとれなければ葉酸サプリを飲む意味がなくなってしまいます。

 

2.天然由来の葉酸を使っている

葉酸サプリの葉酸は化学成分から合成されたものではなくて、天然由来の葉酸が使われているものを選びましょう。

 

3.ビタミンB12配合

葉酸サプリはビタミンB12が配合されているものを選びましょう。葉酸はビタミンB12があることで働きます。葉酸だけ取り入れていても意味がないのです。葉酸サプリはビタミンやミネラルがバランスよく配合されているものを選んでいきましょう。

 

4.無添加なもの

amazonで販売されている葉酸サプリはたくさんありますが、その中には食品添加物がたくさん含まれているものもあります。
食品添加物は全てが体によくないものではないのですが、妊婦さんが飲む葉酸サプリだとしたら余計な添加物が配合されていない無添加なものがおすすめです。

 

5.放射能チェックが行われている

近年では震災などもあったので放射能チェックが行われている葉酸サプリを選んでいきましょう。妊婦さんが飲む葉酸サプリは赤ちゃんの体づくりのためのものなのでとても重要です。

 

amazonで人気の葉酸サプリってどう?

amazonにはたくさんの種類の葉酸サプリが販売されています。上位にある3種類の葉酸サプリについて紹介していきます。

 

ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入

ピジョンの葉酸サプリは人気のあるものですが、いくつかの添加物が配合されています。
マルチトール、セルロース、ステアリン酸カルシウムなどです。ピジョンの葉酸サプリにはビタミンCが含まれていないというところが残念です。
添加物が入っていても安全性の高い葉酸サプリですが、これ以上に良い葉酸サプリもあると思います。

 

ディアナチュラ 葉酸60粒

この葉酸サプリもamazonではとても人気があるものです。ディアナチュラの葉酸サプリならば400μgの葉酸を摂取することができます。
ディアナチュラの「鉄+葉酸」葉酸サプリになると400μgの葉酸の摂取はできません。
添加物は多少配合されていますが栄養バランスは良いです。この葉酸サプリで気になるのは放射能チェックが行われていないというところです。

 

小林製薬の栄養補助食品 葉酸 鉄 カルシウム 約30日分 90粒

この葉酸サプリは低価格で気軽に取り入れることができるものです。人気のある葉酸サプリなのですが、添加物が気になります。
「ショ糖脂肪酸エステル」という添加物が含まれています。

 

この添加物は大量に摂取することで胎児の奇形リスクを高くするものと言われているものです。
この葉酸サプリは妊婦さんにはおすすめできません。